10 décembre

Bonjour à toutes et tous, 

Nous allons aujourd'hui poursuivre notre pliage, et passer à nos talents. Parce que oui, dans un "moi, mode d'emploi" nous avons aussi besoin de les connaître et de les reconnaître. 

Mais qu'est-ce qu'un talent ?

Un talent est une aptitude naturelle, une capacité qui semble innée ou développée avec une aisance particulière. En psychologie positive, Martin Seligman souligne que les talents s'inscrivent souvent dans nos forces fondamentales, ces qualités que nous utilisons avec le plus de succès pour relever des défis et trouver un sens à nos actions.

Howard Gardner, avec sa théorie des intelligences multiples, nous invite à penser que les talents sont variés : certains brillent par leur intelligence interpersonnelle, d'autres par leur créativité artistique, leur logique, ou encore leur capacité à résoudre des problèmes pratiques. Un talent n'est pas seulement une capacité à faire quelque chose de bien, mais aussi une connexion avec ce qui nous fait vibrer et nous permet d'épanouir notre potentiel unique.

Je vous propose, sous la vidéo, un exercice qui vous permettra de rechercher vos talents. Il serait préférable de le réaliser avant de poursuivre votre pliage victorien.

Notre équipe de certifiés coaching-art-thérapie® peut également vous aider dans cette tâche grâce au programme "prendre son bien en urgence", allez jeter un oeil (en plus, vous avez -20% sur le tarif jusqu'au 15 décembre et ne payez qu'à partir de janvier/février)... 

Programme "Prendre son bien en urgence" c'est par ici !

Voir tout le calendrier

Attention, les forces ne sont pas les talents.

Il est aujourd’hui admis et prouvé que les gens ont une progression plus rapide, à titre professionnel ou personnel, dans les domaines où leurs meilleurs talents sont déployés plutôt que ceux où ils s’escriment à résoudre des difficultés.

Il est mille fois plus profitable de passer quelques heures à trouver ses talents pour s’en servir utilement que de passer des années en psychanalyse à chercher le coupable d’un mal-être ancien que l’on fait perdurer.

Un talent est à la fois :

• Quelque chose qui vous connecte au plaisir.
• Une aisance à faire ce que déjà vous aviez enfant, éventuellement sous une autre forme.
• Quelque chose qui est inné, comme un don, un domaine sur lequel vous avez été bon aussi loin que vous vous souvenez.
• Quelque chose qui vous permet de faire bien, facilement, sans beaucoup d’effort, qui vous paraît évident.
• Quelque chose que les autres vous reconnaissent.

En quatre mots, voici donc les composantes d’un talent :

1. Faisabilité/Facilité : c’est quelque chose que vous avez toujours su faire et que vous faites avec facilité. Ce n’est pas de l’acquis, c’est de l’inné. On peut le découvrir tardivement.
2. Plaisir : C’est quelque chose qui vous donne du plaisir. Ce plaisir est lié à la facilité. Même si vous devez fournir un effort, il ne mange pas toute votre énergie.
3. Reproduction : C’est quelque chose que je sais reproduire. Ce n’est pas une réussite isolée, c’est récurrent. Vous pouvez en donner, non pas un, mais plusieurs exemples.
4. Reconnaissance : c’est quelque chose qui est reconnu par les autres. Votre talent dans un domaine précis signifie que vous avez une facilité dans ce domaine qui vous distingue des autres et que les autres vous reconnaissent. Le talent est quelque chose de vu, de ressenti, d’entendu par les autres avec évidence.

Je vous propose aujourd'hui une expérience hors du commun grâce à l'exercice d'art-thérapie expliqué ci-dessous 

Moi, je suis fan de Harry Potter ! Mais voyez vous tout ce que vous pourriez faire d'une baguette magique comme la sienne ?

Et si vous l'aviez déjà... cette baguette...

Prenez une posture confortable et imaginez-vous entrer dans un lieu enchanté, un magasin de baguettes magiques. L'air est empreint d'un parfum boisé et d'un léger scintillement de magie dans l'atmosphère. Les murs sont tapissés de baguettes suspendues, chacune unique, qui attendent leur propriétaire. Vous sentez que quelque part ici se trouve votre baguette, celle qui incarne vos talents.

Imaginez maintenant que vous tendiez la main et que votre baguette vous choisit. Oui, c'est magique ! Elle est faite d'un bois qui semble familier et ornée de détails qui font ressortir votre personnalité. En la touchant, vous ressentez une chaleur douce et un flot d'énergie. C'est la reconnaissance de vos talents innés.

Je vous propose ci-dessous un exercice d'art-thérapie qui utilise le symbole de la baguette dans votre recherche de talents. 

Alors, êtes-vous prêt pour cette expérience unique ?

Voilà ce que je vous propose :

Choisissez un médium artistique pour lequel vous ne vous sentez pas à l'aise. Par exemple :

• Peinture à l'huile
• Aquarelle
• Sculpture en argile
• Encre de Chine
• Collage

Étapes de l'Exercice

1. Préparation
   • Installez-vous dans un espace où vous vous sentez en sécurité et prêt à expérimenter. Préparez tout le matériel nécessaire.
2. Intention
   • Avant de commencer, prenez un moment pour fixer votre intention. Répétez mentalement : "Je suis ouvert à l'exploration et à l'apprentissage. Je choisis de dépasser mes croyances limitantes."
3. Exploration
   • Commencez à utiliser le médium choisi sans vous soucier du résultat final. Voici une petite astuce : pensez que vous êtes dans un laboratoire, vous faites des expériences. Peut-être en sortirez-vous quelque chose de surprenant… Concentrez-vous sur le processus, laissez vos mains bouger librement et permettes-vous d'expérimenter sans jugement.
   • Si vous avez choisi la peinture, jouer avec les couleurs et les textures. Si c'est de l'argile, modelez-la sans chercher à créer quelque chose de spécifique. Si c'est de l'aquarelle, observez comment l'eau et la couleur se mélangent.
4. Expression
   • Laissez-vous guider par vos émotions et vos intuitions. Créez sans contrainte, en acceptant que l'inconnu fasse partie de l'expérience.
   • N'hésitez pas à ajouter des éléments ou à changer de direction si cela vous semble juste. Le but est de vous libérer des attentes et des croyances limitantes concernant vos capacités artistiques.
5. Réflexion
   • Une fois que vous avez terminé, prenez du recul et observez votre travail. Posez-vous les questions suivantes :

• Comment est-ce que je me sens après avoir utilisé ce médium ?
• Qu'ai-je appris sur moi-même en dépassant ma zone de confort ?
• Ai-je découverts des capacités ou des talents que je ne soupçonnais pas ?

Pour conclure cette session d'art-thérapie, prenez quelques minutes pour méditer sur votre expérience. 

Exercice d'Écriture

Pour approfondir ta réflexion, vous pouvez répondre aux questions suivantes :

1. Quelles émotions avez-vous ressenties en utilisant un médium artistique pour lequel vous ne vous sentiez pas à l'aise ?
2. Quelles croyances limitantes ont émergé pendant l'exercice et comment les avez-vous surmontées ?
3. Comment cette expérience a-t-elle renforcé votre confiance en vous et votre capacité à dépasser les défis ?

Prenez le temps de répondre honnêtement et en profondeur à ces questions. Cet exercice d'écriture vous aidera à ancrer les apprentissages et à continuer à travailler sur l'amélioration de votre confiance en vous.

Cet exercice est issus des matins miracles d'art-thérapie. Programme où je vous propose chaque jour une méditation artistique, suivie d'une lecture inspirante et d'une conclusion sur le thème abordé du jour. Vous trouverez ci-dessous en cadeau bonus, la lecture et la conclusion qui sont proposées pour cet exercice.

En savoir plus sur les Matins Miracles d'Art-Thérapie (en ce moment -50% sur le programme !)

Voici un extrait de l'ouvrage "Textes classiques de la littérature française" de Jacques Demogeot, publié en 1874, qui aborde le thème du talent :

"Le talent est une aptitude naturelle, une disposition particulière qui rend un individu capable de réussir facilement dans une activité donnée. Cette faculté, souvent innée, peut être cultivée et développée par l'éducation et l'exercice. Les grands écrivains, artistes et Les penseurs de notre histoire littéraire ont su reconnaître et exploiter leurs talents, contribuant ainsi à l'enrichissement de notre patrimoine culturel.

Par exemple, Molière, doté d'un talent exceptionnel pour la comédie, a su dépeindre avec finesse les mœurs de son époque, offrant des œuvres intemporelles qui continuent de résonner aujourd'hui. De même, Racine, avec son talent pour la tragédie, a exploré les profondeurs de l'âme humaine, révélant des passions universelles.

Il est essentiel de reconnaître que le talent, bien que souvent perçu comme une qualité innée, nécessite un travail constant pour être pleinement réalisé. Les individus talentueux doivent s'engager dans une quête perpétuelle de perfectionnement, cherchant à affiner leurs compétences et à élargir leurs horizons.

Ainsi, le talent ne se manifeste pas seulement par une capacité naturelle, mais aussi par la détermination et l'effort déployés pour atteindre l'excellence. C'est cette combinaison de don et de travail acharné qui permet aux individus de laisser une empreinte durable dans leur domaine respectif."

Cet extrait souligne que le talent est une combinaison d'aptitudes naturelles et d'efforts soutenus. Les figures emblématiques de la littérature française, telles que Molière et Racine, illustrent comment la reconnaissance et le développement de leurs talents ont conduit à des contributions significatives à la culture. Cela nous rappelle l'importance de cultiver nos propres talents avec diligence et passion, afin de réaliser notre potentiel et d'apporter une valeur durable à notre société et envers nous-même.